Почему не получается бросить курить?

    Почему не получается бросить курить? Что делать? Во-первых – успокоиться и не заниматься самоедством, а во-вторых – прочитать эту статью.

    С самых малых лет нам приходиться подчиняться чьим-то требованиям со стороны. Иной раз это оправдано общим интересом, а иногда мы воспринимаем такое давление как бесцеремонное вмешательство в личную жизнь. Даже если это требование нам полезно и выгодно, но навязывается извне, мы упрямо стоим на своём, отстаивая собственное право на личный выбор. Человек не робот, далеко не все его поступки и действия рациональны.

    Почему не получается бросить курить? Ведь польза от этого, на первый взгляд, очевидна и малому ребёнку. Непреодолимая сила привычки или нежелание менять какие-то внутренние установки? Вероятно, нет у вас сейчас такой реальной причины, чтобы это сделать навсегда. Видимо, вы пока не готовы настолько изменить свой образ жизни. Не стоит корить себя и переживать по этому поводу.
    Самоедство – это не лучшая форма поведения в нашем современном мире. Зачем бегать по кругу, словно белка в колесе, и гонять одни и те же мысли? Найдётся немало желающих указать вам на ваши недостатки и без вашей помощи. Это не тот случай, когда нужно брать всю ответственность за текущее положение только на себя.

    Можно довести себя до исступления и навыдумывать массу негативных побочных эффектов, связав их в своём воображении с курением. Вред от самоедства, который мы иногда причиняем себе, бывает большим, чем от самого пристрастия.
    Осуждать кого-то за то, что он курит, равносильно тому, как предъявлять претензии человеку в том, что он, например, носит усы или пирсинг.

smoker

    Почему не получается бросить курить? Автор фото неизвестен.
Источник: блог о фотографии и микростоках.


    Руководствуясь временными либо надуманными мотивами и не меняя самого отношения, мы рано или поздно начинаем курить вновь.
    Иногда вместо того чтобы разобраться, почему у нас не получается бросить курить, мы пытаемся бросать вновь и вновь, приходя к одному и тому же результату. Остановиться и подумать: стоит ли продолжать бег по кругу – на это часто не хватает ни времени, ни сил. Бежим не останавливаясь дальше, пока не попадаемся на очередную сигаретку и снова начинаем курить.
    Только одна сигаретка – это разрешение принять дозу никотина… это наши грабли. Возникает вопрос: почему появилось такое желание? Вы хотите быть курящим – ну так и курите «на здоровье». Вы имеете на это право. Будьте честны в своём выборе, ведь обмануть самих себя вам всё равно вряд ли удастся.

    Разговор идёт о такой сигаретке, которая превратилась в запретный плод в нашем сознании и снится нам по ночам, которая связана с механизмом психологической зависимости от курения. Если это так, то попробуйте выбрать свой вариант ответа:
    1. Без сигарет я не могу вести привычный образ жизни, а менять его я не готов.
    2. Мне нравится курить. Я считаю это удовольствием и не хочу бросать.
    3. Я лишусь привычного маленького допинга от никотина, который нужен мне по жизни, и заменить его у меня пока не получается.
    Выбрали? Может вам подходят все три варианта?

    Можно начать изучать китайский язык. Каждый год 31 декабря ставить такую цель и даже что-то делать для выполнения поставленной задачи, но если кроме желания у вас нет необходимости в знании китайского, то выучить иностранный язык не получится.
    Аналогично и с курением. Если отсутствует реальная потребность, то бросать можно, увы, много лет с одинаковым результатом, даже превратить это в своё хобби.
    Решить проблему, связанную с данной химической зависимостью раз и навсегда, по силам любому человеку. Есть лишь небольшой нюанс: наличие для этого реальной, а не надуманной причины. Такой причины, которая в корне изменила бы ваше отношение к курению.


    Консультации психолога онлайн.
    Вернуться к меню навигации на главной странице сайта:  Чем интересна психология?
    Все тексты авторские. Полное или частичное использование материалов сайта разрешается с указанием прямой ссылки на источник.