Вспомогательные средства
при отказе от курения

    Нужно ли использовать вспомогательные средства при отказе от курения? Какие они бывают и что в этом вопросе необходимо хорошо понимать?

    С помощью одних медпрепаратов проблему курения не решить. Для этого необходимо освободиться от психологической зависимости, то есть, изменить свои взгляды, своё отношение к курению. Использование вспомогательных средств при отказе от курения оправдано лишь для преодоления физической зависимости от никотина в течение первых нескольких дней. Это может быть только дополнительным моментом в особых случаях. Может тогда вообще не стоит использовать какие-либо вспомогательные средства?

    Давайте начнём с главного из того, что важно хорошо для себя понять. Все имеющиеся медпрепараты и вспомогательные средства для отказа от курения следует разделить на те, которые содержат в своём составе никотин, и такие, в состав которых он не входит. Сначала так, и это – главное.

    Препараты, в состав которых входит никотин, предназначены для другого.
    Вот представьте, заядлому курильщику предстоит на самолёте длительный полёт, продолжительностью в несколько часов, а курить на борту нельзя. Как он будет себя чувствовать? Вот для подобных случаев и предназначены никотиновые пластыри, жвачки и другие подобные средства. Они помогают курящему пережить этот отрезок времени, не испытывая при этом значительных неприятных ощущений. Во время полёта никотин будет продолжать поступать в организм этих людей, только иным способом. Никакого отвыкания при этом не происходит.

Надо изменить отношение к курению

    Кинокадр из фильма режиссёра Владимира Бортко «Собачье сердце».
Источник: видеоролик на ресурсе Ютуб.

    Второй важный момент, с которым следует разобраться, – это использование имитаторов курения. Сюда входят электронные сигареты и кальян.
    Имитаторы курения, например электронные сигареты, сохраняют внешние атрибуты привычки и, стало быть, не избавляют человека от зависимости. Какой смысл менять обычные сигареты на электронные? Не позволяйте кому-либо морочить вам голову. Для того чтобы отказаться от курения, необходимо изменить своё отношение к курению. У вас не должно больше быть потребности засовывать курительную палочку себе в рот, чтобы пускать с её помощью дым или пар.
    Не стоит забывать и о кампаниях фармакологической индустрии, которые, рекламируя свои препараты, якобы против курения, получают свою долю прибыли от курящих людей.

    Что же касается использования остальных вспомогательных средств для отказа от курения, то здесь следует смотреть на их назначение и способ действия. При необходимости проконсультируйтесь со специалистом, разбирающимся в этой области. Рекламировать какие-либо конкретные медпрепараты мы в нашей статье не будем.


Силой воли зависимость не возьмёшь

    Некоторые люди рассуждают примерно так: «Вот кто-то бросил курить без всяких таблеток, а я что ли слабее его? Я не хуже, у меня тоже есть характер». В этом вопросе важно уяснить один нюанс. Для того чтобы навсегда отказаться от курения, одной лишь силы воли недостаточно. Для кого-то курение баловство, а для кого-то это образ жизни. Одной волей никотиновую зависимость не возьмёшь.
    Мы можем волевым усилием держаться неделю, месяц, может и больше. Только всё это время мы будем скучать по той «только одной сигаретке», которой мы лишились. Всё это время нас будет преследовать одна и та же мысль: «Когда же это закончится? Нет, наверное, и через месяц, и через год мне будет так же её не хватать». Будем считать, сколько дней мы уже продержались до того момента... пока не начнём курить вновь.
    Не стоит игнорировать помощь со стороны, если таковая требуется. При этом, конечно же, без хорошего настроя и веры в победу не обойтись, без них волшебная таблетка не поможет, только это ведь касается успеха в любом новом начинании, правильно?


Силой воли никотиновую зависимость не возьмёшь

    Евгений Евстигнеев в роли профессора Преображенского.
Источник: видеоролик на ресурсе Ютуб.

    Несколько слов об успокоительных средствах.
    Многие придают большое значение своему уравновешенному состоянию во время периода отвыкания: «Я не хочу никого обижать и срываться на своих домашних, не хочу, чтобы они обходили меня стороной». Это существенный момент. Подойдут при этом успокоительные средства общего характера, которые можно приобрести в аптеке без рецептов и которые не оказывают негативных побочных действий на организм.

    Часто социальное окружение подталкивает человека к тому, чтобы отказаться от курения, но сам он пока этого не хочет, сам он пока к этому не готов. Возникает противоречие двух мотивов, двух противоположных желаний. Чем сильнее этот внутренний конфликт, тем труднее протекает период отказа от курения.
    Можно с помощью успокоительных средств облегчить положение, погасить внутреннее напряжение, хотя иногда сопротивление подсознания оказывается непреодолимым. Лишь изменив своё отношение к курению, мы можем заменить ожидаемые нами страдания на чувство удовлетворения, а иногда даже радости.

    Консультации психолога онлайн.
    Вернуться к меню навигации на главной странице сайта:  Чем интересна психология?
    Все тексты авторские. Полное или частичное использование материалов сайта разрешается с указанием прямой ссылки на источник.