В статье разбирается необходимость вспомогательных средств при отказе от курения. Какие они бывают, что в этом вопросе необходимо хорошо для себя понимать?
С помощью одних медпрепаратов проблему курения не решить. Для этого необходимо освободиться от психологической зависимости, изменить своё отношение к курению. Вспомогательные средства при отказе от курения являются лишь дополнительным моментом в исключительных случаях. Может тогда вообще не стоит их использовать?
Давайте начнём с главного из того, что важно хорошо для себя понять. Все имеющиеся медпрепараты и вспомогательные средства от курения следует разделить на те, которые содержат в своём составе никотин, и такие, в состав которых он не входит. Сначала так, и это – главное.
Для уменьшения влечения и последующего отказа от курения существует официально рекомендованный метод никотинзаместительной терапии, для препаратов, в состав которых входит никотин. Разработчики такого подхода, возможно, сами никогда не курили и не очень хорошо понимают, как и что нужно делать. Препараты, в состав которых входит никотин, предназначены для другого.
Вот представьте, заядлому курильщику предстоит на самолёте длительный полёт продолжительностью в несколько часов, а курить на борту нельзя. Как он будет себя чувствовать? Вот для подобных случаев и предназначены никотиновые пластыри, жвачки и другие подобные средства. Они помогают курящему пережить этот отрезок времени, не испытывая при этом значительных неприятных ощущений. Во время полёта никотин будет продолжать поступать в организм этих людей, только иным способом. Никакого отвыкания при этом не происходит.
Препараты, в состав которых входит никотин, предназначены для другого.
Евгений Евстигнеев в роли профессора Преображенского.
Источник: видеоролик на хостинге YouTube.
Второй важный момент, который заслуживает отдельного внимания и который нужно разобрать, – это использование имитаторов курения. Сюда входят электронные сигареты различных типов и устройств. Не стоит забывать о кампаниях фармакологической индустрии, которые, рекламируя свои препараты якобы против курения, получают свою долю прибыли от курящих людей.
Практически все электронные сигареты вырабатывают аэрозоль, в состав которой входит никотин. Не имеет никакого значения как эта смесь готовится, с использованием ультразвука или мини аккумуляторных батарей. Вдыхание аэрозоли всегда способствует формированию никотиновой зависимости и не является вспомогательным средством для освобождения от неё. Имитаторы курения сохраняют и внешние атрибуты привычки.
Для молодых людей электронные сигареты привносят ореол экспериментального, развлекательного характера. Если вам это нравится – курите, но не позволяйте кому-либо морочить вам голову, если вы решили отказаться от пагубной привычки. У вас не должна оставаться потребность в имитации курения для радости в жизни или, наоборот, для преодоления мелких трудностей в течение дня.
Иногда вера человека в свою способность преодолеть зависимость настолько низка, что он просто не представляет это возможным. В этом случае на начальном этапе в качестве вспомогательных средств можно использовать медпрепараты. Это особый, исключительный случай. Даже если человек не сможет достичь желаемого, страх перед непреодолимостью будет подорван.
Средство от курения особого рода.
«Я не понимаю, почему за 20 лет я не стал некурящим человеком? Я не понимаю, почему после 11 дней воздержания я захотел снова стать курящим. Почему сейчас я не могу курить лишь один раз в три часа? Я не понимаю, я же всё знаю. Почему не делаю?».
Наркотическое привыкание формирует фобию, устойчивые непреодолимые переживания. Таблетками можно погасить это состояние, но лишь на время.
«Иногда желание закурить таково, что мне становиться наплевать на те блага, которые у меня будут в будущем. Я хочу, чтобы мне стало легче здесь и сейчас. И не хочу я слышать никакие правильные мысли и доводы. Я вообще не хочу сейчас ни о чём думать. Я хочу, чтобы мне стало легче!». При этом человек не испытывает никакой физической боли. Что это? – Это и есть наркотическая фобия.
Можно сказать, что вспомогательные средства купируют лишь симптом, но сама проблема остаётся, потому и называются они вспомогательными. А какие же тогда средства являются основными? Как вы считаете?
Вспомогательные средства купируют симптом, сама проблема остаётся.
Источник: кинокадр из фильма режиссёра Владимира Бортко «Собачье сердце».
Наблюдая со стороны, иногда приходишь к мысли: некурящие люди отличаются от тех, кто курит, лишь своим отношением к курению, своим отношением к употреблению наркотика. В качестве примера я хочу вам привести два совершенно разных подхода к процессу освобождения от никотиновой зависимости у одного и того же человека.
«Мне удалось выдержать шесть месяцев сплошных мучений, прежде чем я наконец-то сдался и закурил. Я не стыжусь признаться, что плакал, как ребенок. Я плакал, поскольку знал, что приговорен оставаться курильщиком всю оставшуюся жизнь. Я вложил столько сил в ту попытку и пережил столько страданий, что знал: мне уже никогда не хватит сил снова пройти через это испытание».
«Я только что затушил сигарету, которая, как я уже знал, станет последней. Я сообщил жене не только то, что уже стал некурящим, но и то, что собираюсь исцелить весь мир. Должен признать, что в то время ее скептицизм сильно меня раздражал. Однако это никак не отразилось на моем восторженном состоянии. Думаю, мой восторг от знания, что я уже стал счастливым некурящим, некоторым образом смущал ее».
Обе приведённые цитаты принадлежат Аллену Карру (Лёгкий способ бросить курить, введение), который сам был противником использования каких-либо вспомогательных средств. Но дело даже не в том, каким образом Аллен Карр изменил своё собственное отношение к курению, любопытен сам факт, насколько кардинально изменилась ситуация. Так какие же средства, по-вашему мнению, являются главными?